Vademecum diabetyka – prewencja stopy cukrzycowej obejmuje:
- Codzienne oglądanie stóp, również od strony podeszwowej np. lusterkiem oraz skóry między palcami.
- W przypadku zauważenia zmiany na skórze, należy ją zdezynfekować np. Octeniseptem, zaopatrzyć jałowym gazikiem i jak najszybciej skontaktować się ze specjalistą.
- Unikanie urazów mechanicznych ( np. skaleczenia przez ciała obce), urazów termicznych (np. poparzenie gorącą wodą, stanie na rozgrzanym piasku na plaży), unikanie działania żrących płynów na skórę.
- Regularne wizyty u podologów.
- Szybką identyfikację infekcji w obrębie stóp ( np. grzybica ) oraz natychmiastowe rozpoczęcie leczenia.
- Codzienną higienę stóp, na którą składa się mycie stóp w wodzie o temperaturze poniżej 37 ° C, polecane mycie pod bieżącą wodą, aby nie spowodować maceracji skóry w wyniku namaczania. Nie zaleca się używania mydła szarego lub innych mydeł w kostkach, z powodu działania wysuszającego. Obecnie na rynku są dostępne specjalistyczne płyny do mycia ciała i stóp. Dokładne osuszenie skóry miękkim ręcznikiem, szczególnie w przestrzeniach między palcami.
- Stosowanie rekomendowanych kremów do stóp.
Vademecum diabetyka – prewencja stopy cukrzycowej cz. 2
- Obcinanie paznokci na prosto, a nie okrągło, chroniąc paznokieć przed wrastaniem w wał paznokciowy.
- Używanie pilnika zawsze w jednym kierunku, aby nie powodować uszkodzenia płytki paznokcia.
- Nieużywanie ostrych przyborów do pielęgnacji stóp.
- Unikanie przyklejania plastrów na skórę, ewentualnie używanie bandaża nieelastycznego.
- W przypadku pojawienia się odcisku lub brodawki wirusowej, nie zaleca się używania „na własną rękę” plastrów z kwasami. Są one przyczyną powstawania ran, natomiast nie działają na przyczynę powstania zmiany. Należy w takim przypadku udać się do specjalisty.
- Używanie skarpetek z włókien naturalnych, nieuciskających.
- Stosowanie zalecanego obuwia i wkładek, dopasowanych indywidualnie do chorego. Obuwie powinno być tworzone z naturalnej, miękkiej skóry, z szerokim przodem i na twardej podeszwie. Obuwie powinno być o 1-2 numery większe od stopy. Przed ubraniem buta należy dokładnie sprawdzić jego wnętrze. Nowe buty powinno się nosić początkowo w domu i nie dłużej niż 3 godziny. Trzeba zwracać uwagę, aby zbyt mocno nie wiązać sznurówek. Latem unikać chodzenia w klapkach i butach z odkrytym przodem.
- Codzienne ćwiczenia stóp, spacerowanie.
- Okresowe badania specjalistyczne jak USG kończyn dolnych oraz w kierunku neuropatii cukrzycowej.
Vademecum diabetyka – prewencja stopy cukrzycowej
